Виктор Владимирович Лялько. Трактат о женской самообороне. Практическое пособие
Это уникальное в своем роде пособие исчерпывающим образом освещает проблемы женской самообороны от хулиганских и преступных посягательств.
Его автор, известный российский мастер боевых и спортивных единоборств детально рассмотрел все аспекты психологической, тактической и технической подготовки женщин к эффективной самозащите в разнообразных ситуациях повседневной жизни.
Данная книга, безусловно, станет настольной не только для девушек и женщин, но также для родителей, заботящихся о счастливой судьбе своих дочерей, и для руководителей женских групп самозащиты.
Оглавление Предисловие Введение Часть I Как отличить правильные советы от неправильных Путешествие по спортивным залам Часть II Психологический тренинг для действий в экстремальной ситуации Тактика женской самообороны Как обманывать противника и отвлекать его внимание Часть III Уязвимые места тела мужчины Оружие вашего тела Стоять подобно дереву или порхать как бабочка? Самая удобная техника ударов ногами Секреты убойных ударов руками Пальцами и зубами… Как организовать свой тренажерный тренинг Часть IV Мой дом — моя крепость Женский арсенал для маленькой уличной войны Как укоротить руки любителям хватать Самое жуткое место в городе Насильники Машины бывают разные Душители Как угробить маньяка-потрошителя Как спастись от «водяного» Заключение Дополнительная литература размер 5196 кб формат fb2 Библиотека Флибуста http://www.flibusta.net/b/69654
|