Капитан - я понимаю экскурс в историю для новичков очень полезен, с принципами изометрии я знаком и более чем, нужен какой нибудь эксклюзив изюминку Война - хорошее дело, если броня её отсвечивает надеждой. Н. Макиавелли
Фундаментальный принцип любой изометрической тренировки на пальцы состоит в том, что непосредственный прирост в силе заметен только на хватах с углом сгиба пальцев, который на 15 градусов больше, чем во время тренировок. Поэтому, любое увеличение силы активного хвата приведёт к улучшению висов в основном только на "карманах". С другой стороны, прирост силы пассивного хвата приведёт к улучшению висов, как на "карманах", так и на "пассивных" зацепах. Лучше гипс и кроватка, чем плита и оградка...
Добро пожаловать в мир восточного танца - одного из самых чувственных, сексуальных и эффективных направлений фитнеса!
Восточный танец живота - еще с древних времен - считается символом женственности. И это не громкие слова, ведь в танце мы раскрываем свою красоту, чувственность и женственность. Помимо этого, танец живота эстетически эротичен и прекрасен, он является наиболее эффективным средством поддержания гармоничных форм тела и здоровья. Занимаясь по программе, представленной в этой книге, вы не только сможете выразить себя, свое внутреннее «я» на языке движений и жестов, но и обретете красивые линии тела, величественную осанку и грациозную походку - качества, возводящие женщину на пьедестал обожания и поклонения. Уникальность данной книги, в отличие от многих других аналогичных, в том, что вы не только освоите базовые танцевальные движения, но и избавитесь от лишних складочек в самых проблемных зонах нашего тела.
Первый танцевальный комплекс - базовые движения танца живота Второй танцевальный комплекс - тренинг пресса и рук Третий танцевальный комплекс - тренинг ягодиц и бедер Четвертый танцевальный комплекс - сжигаем калории и избавляемся от лишнего веса
Сегодня по пути домой читал "Ганзу" и наткнулся на ветку где обсуждается прошедшая зимняя олимпиада. То что наши абкакались знают все, но речь не о том. Народ возмущён тем, что на полном серьёзе "эффективные" менеджеры вдувают в мозги миф например о том, что де лыжная мазь виновата в проигрыше наших лыжников. А не хреновое состояние спорта по России в целом. Народ вспоминает спортивную жизнь в СССР (прям магический знак какой-то, аж рука дрогнула ) и сравнение не в пользу современности. Да что говорить! Учась в школе я занимался лыжами, затем дзю-до и парашютным спортом. Мы выезжали на соревнования, получали дополнительное питание и экипировку и не платили за это не копейки! Мы не были профессиональными спортсменами, мы были обычными детьми Союза ССР, которому нужно было здоровое сильное поколение. Зачем - другой вопрос. Но на соревнованиях мы рвали победу зубами и честно ревели на пьедестале почёта слушая гимн. Да мы верили в лабуду, которую нам вешали на уши, но ещё мы верили друг в друга как в себя и верили что будет ещё лучше! И это пазитифчег я сохранил в душе по сию пору! Лучше гипс и кроватка, чем плита и оградка...
Да, ты прав конечно на все 100 Но, тебе, как специалисту, тоже должно быть понятно, что в неуспехе на Олимпиаде есть и огромная вина тренеров и медиков, не рассчитавших время, когда спортсмен войдет в свой пик, и получилось, что к соревнованиям, именно в этот момент, спортсмены были не готовы, или перегорели. А деньги, вера, состояние массового спорта - конечно важно, но как сама система, которую успешно разрушили.
Эффективный менеджмент и финиш со знаменем в зубах! Счас наши в параолемпиаде неплохо показали себя. У инвалидов дух покрепче оказался! Лучше гипс и кроватка, чем плита и оградка...
что де лыжная мазь виновата в проигрыше наших лыжников.
ну да в команду берут за папины деньги, только беда он гандон бегать не умееть сука кривоногая, и вообще и мазь тоже виновата, и кстати в канаде снег как наждак не скользит Война - хорошее дело, если броня её отсвечивает надеждой. Н. Макиавелли
Кстати рекомендую изометрию - здоровье и рельеф и прочее, я для этого использую остатки буксировочного троса - теперь еще и шея болит Война - хорошее дело, если броня её отсвечивает надеждой. Н. Макиавелли
я для этого использую остатки буксировочного троса - теперь еще и шея болит
Лавры Кочергина не дают покоя? Если не затруднит, пару упражнений с буксировочным тросом на суд форумчан? Лучше гипс и кроватка, чем плита и оградка...
Нет не беспокоят - и вообще скромность - это вежливость КОРОЛЕЙ А упражнения достаточно обычные но сочетаются с дыхательной практикой и определенным эмоциональным настроем Война - хорошее дело, если броня её отсвечивает надеждой. Н. Макиавелли
да нет вы и так все знаети - я сним подтягиваюсь когда бегаю пытаюсь порвать в разных позициях главное ... главное это экспозиция до 30 счетов дыхание и желание - по началу суставы должны болеть Война - хорошее дело, если броня её отсвечивает надеждой. Н. Макиавелли
хорошо сказано)))а я то блин тренировочки забросил..
Добавлено (19.12.2010, 12:22) --------------------------------------------- Короче народ есть такая тема - открытие целой серии Физкультурно оздоровительных комплексов с относительно дешевыми спортивными секциями, бассейнами и тд. У нас в Ленинском районе пока открыли ( для галочки- как метромост) так сразу и закрыли, сказали откроют в январе полностью.Вчера с подругой побывали в его уже реально сданом и реально работающем собрате-близнице, находящемся на Бору. Да-да, пусть это не пугает- он находится перед въездом в Бор. Я тут скажу много добрых слов о нем, прошу не считать за рекламу.. Короче как к Кэпу на Летнево поворачивать на круговом движении на Летнево, только проезжать не к Кэпу а прямо на Бор, через 500 метров будет виден слева ярко освещенный ФОК под названиием Красная горка. Что могу сказать касаемо относительности цен: одно посещение бассейна (45 минут) "Трудовые резервы" на Украинской 10 а обойдется взрослому человеку в 260 рубов и что он за это получит:хамское отношение персонала, обоссаный грязный бассейн с содержанием хлорки больше чем соли в Мертвом море. В основном по городу цены на бассейн находятся в диапазоне 200 рублей за сеанс. Ситуация в новом фоке такая стоимость разового посещения 100 рублей. За них вы получаете отношение персонала на 4 ку, посещение врача, который тебе дает талончик и по нему ты можешь месяц ходить в бассейн не парясь на счет посещения врача ( напомню, что в трудовых резервах можно только раз сходить в бассейн посетив ихнего врача, потом ты будешь обязан притараканить им справку от терапевта- что есть сам по себе гемморой и трата времени и нервов) Ну и самое главное в бассейне это сам бассейн: Короче бассейн разделен на 2 части - 1 полудетская с более мелким бассейном с более теплой водой и горкой аквапарка , 2 я взрослая часть вода комнатной температуры, чистая, кругом синеватый кафель- вода соответственно тоже не грязного желтоватого цвета мочи больного верблюда, как в трудовых резервах...Короче бассейн не российский привычный, а похож на турецкие бассейны. Трудовые резервы конкретно отсасывают .. До бассейна мы за 100 р час поиграли в настольный теннис, зал которого находится за рецепшеном. Короче мне всё понравилось и сегодня мы снова туда поедем)))) Насчет бассейнов еще ремарка:в городские бассейны идет запись на посещение на 22 00 или ближе к тому т к мест нет, а здесь нам сказали - приезжайте когда хотите, мы будем рады вас видеть!!!!Я чуть в штаны не написал! В резервах бы просто полслали на куй Я б на месте Кэпа там регулярно тусовал...Едиснтвенно что беспокоит , это небезопасная близость ФОКА с Ситниками... Кстати, вот их сайтик, фотки соответствуют действиетльности - отвечаю...+ тут Жду не дожэдусь открытия такого же фока у меня под боком, в Ленинском районе...
Добавлено (26.12.2010, 12:27) --------------------------------------------- Короче мы сегодня съездим туда ещё разок в двоем, а на следующие выходные, в 20011 году предлагаю организовать массовый заезд. Кто со мной? Для Кэпа с дочкой и Буки С Рэнгоромсуществует возможность захвата и доставки.. Давайте народ, не хрен дома сидеть!Поехали в настольный теннис поиграем, покупаемся!
Добавлено (26.12.2010, 12:29) --------------------------------------------- в волейбольчик, может в боулинг.. Суббота у нас первое число, а вот в восскресенье самый смак ИМХО будет..
Добавлено (02.01.2011, 14:00) --------------------------------------------- жалко только на як 52 нету РС и курсовых пулеметов, а то был бы вообще смак))) а мы сегодня в ФОК again , фотки выложу мож вечерком))
Добавлено (30.01.2011, 20:00) --------------------------------------------- Не впечатлил по ходу вас ФОК..а зря..регулярно там бываю, оставляю в среднем по 300 р ни капли о них не жалея.
Ну да ладно, как хотите. Многие незнают кстати, что у нас под Нижнем существует горнолыжный курорт-городок. Горнолыжный комплекс "Новинки" приглашает Вас! Отдых за вполне реальные деньги.дешевле чем в Горохоовце это точно.
Вчера услышал в новостях о двух погибших в московском метро пацанах. Покатались, блин! Но внимательно ознакомившись со сводкой обратил внимание на то, что это были представители движения так называемых "зацеперов". И не самые слабые его представители. Поиск ВКонтакте выдал уеву хучу групп зацеперов, но активность не внушила. Однако группа зацеперов московской подземки очень внушила количеством - за 9 000 человек! Ясно, что это жу не спроста. И дальнейшее скитание по интернету позволило мне сформировать некоторое, как мне кажется близкое к реальности понимание этого явления. Физуха даже у начинающего зацепера должна быть на высоте. Проехать несколько остановок на "морде" электрички (по зацеперски на морде собаки) или выбраться на ходу на крышу вагона это я вам скажу говорит даже о некотором физическом таланте. А среди зацеперов ходят слухи, что и пресловутый "Сапсан" оседлали! Эх! Эту бы энергию да на войну! Ниже выкладываю пару ссылок на Лукоморье. Соглашусь, что ресурс спорный в подаче информации. Но то что касаемо зацеперов и как этот материал подается - своего рода квинтэссенция всего того, что мне удалось зацепить в интернете на тему железнодорожных экстрималов. Электричкинг Да и кстати! Оплата проезда на Рекшинской электричке вновь подорожала! Так что похоже, что к лету у нас будут не только зацеперы студенты, но и зацеперы пенсионеры! Зацепинг Лучше гипс и кроватка, чем плита и оградка...
, кстати мысль 
